통합 암 치료 및 예방 주요 인사이트 및 권장 사항

통합 암 치료는 표준 치료의 부작용을 최소화하고 효과적인 암 예방을 위해 스트레스 및 식단과 같은 요인을 관리하는 것을 목표로 합니다.

### 통합 암 치료의 중요성과 한국의 암 트렌드
* 🩺  통합 암 치료는 식이, 흡연, 스트레스 등 면역 체계를 약화시키는 요인을 관리하여 표준 치료의 부작용을 최소화하고 효과를 높이는 것을 목표로 합니다.
* 📊  한국의 암 발생률은 식습관 변화 및 기타 요인으로 인해 젊은 연령층과 특정 유형의 암이 증가하는 등 특별한 추세를 보이고 있습니다.
* 🍔  동물성 제품 및 특정 식품의 섭취는 암 발생률 증가와 밀접한 관련이 있으며, 스트레스 관리는 암 예방 또는 치료에 중요한 요소로 강조되고 있습니다.
* ☕  놀랍게도 커피는 암 예방에 좋은 식품으로 간주되며, 균형 잡힌 식단, 운동, 정기적인 암 검진 등 정부가 권장하는 암 예방 수칙이 있어 국민 건강을 지키기 위해 커피를 마시는 것이 좋습니다.

### 통합 암 치료의 중요성
통합 암 치료는 표준 암 치료의 부작용을 최소화하고 효과를 높이는 데 중점을 둡니다. 스트레스, 부적절한 식습관, 흡연, 비만 등의 요인으로 인한 면역체계 약화는 암 발병의 주요 원인입니다. 미국의 유명 암 병원에서는 통합 치료 센터를 적극적으로 활용하고 있지만, 한국은 통합 치료 센터를 제공하는 병원이 소수에 불과하고 환자가 직접 병원을 찾아야 하는 등 통합 치료에 대한 인식과 접근성이 제한되어 있습니다.

### 암 발생률의 변화하는 추세
국내 암 발생률은 1999년부터 2011년까지 매년 3.3%씩 증가하다가 이후 5년간 3.1%씩 감소해 2020년에는 코로나19 정책으로 인해 역대 최저치를 기록했지만 2021년에는 다시 증가세를 보이고 있습니다. 지난 10년간 암은 젊은 연령층, 특히 여성에서 증가하고 있으며, 남성의 경우 폐암이 위암을 추월하고 비흡연 여성에서 증가세를 보이고 있습니다. 암 발생률의 꾸준한 증가는 동물성 식품의 꾸준한 소비 증가와 테프론 조리기구 및 일회용 컵에 포함된 PFOA와 같은 환경 유해 물질의 존재와 밀접한 관련이 있는 것으로 추정됩니다.

### 음식이 암 위험에 미치는 영향
암 위험을 줄이려면 특정 컵을 사용할 때 뜨거운 음료를 얼음으로 바꿔야 합니다. 구운 고기, 가공식품, 항생제와 호르몬에 오염된 우유 등 암 위험을 높일 수 있는 10가지 금지 식품이 있습니다. 또한 화학물질과 항생제가 많이 함유된 양식 연어도 암 발생 위험 증가와 관련이 있습니다.

### 땅콩, 유제품, 스트레스, 식단이 암에 미치는 영향
땅콩은 곰팡이가 피면 간암과 관련이 있는 아플라톡신을 생성할 수 있으며, 오메가-6 지방산 함량이 높으면 암을 촉진하는 것과 관련이 있습니다. 땅콩을 대량으로 섭취하거나 식료품 저장실에 보관하지 않는 것이 좋습니다. 마음과 암의 관계가 완전히 입증되지는 않았지만 스트레스는 암 발병의 중요한 요인으로 간주됩니다. 화학 요법 후 암 예방을 위해 채식 위주의 식단을 권장하며 놀랍게도 클로로겐산이 함유 된 커피는 암 예방 및 치료에 도움이됩니다.

### 정부 권장 암 예방 수칙
국립암센터와 보건복지부는 흡연 및 간접흡연 피하기, 균형 잡힌 식단 섭취, 음주 제한, 규칙적인 운동, 건강한 체중 유지, 정기적인 암 검진 받기 등 10가지 암 예방 수칙을 공동으로 발표했습니다. 암 검진은 조기 발견을 위해 중요하지만, 현재 방사선 노출에 대한 우려가 있어 특히 40세 이상과 폐암 고위험군의 경우 특정 검사의 빈도를 최소화하고 신중하게 고려할 것을 권고하고 있습니다.

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한국인 10명 중 4명은 죽기 전에 암에 걸립니다! 특히 '이 음식' 만큼은 제발 드시지마세요! (김진목 원장) #건강 #암 #발암물질

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